孕妇后期便秘吃什么有效
孕妇后期发生了便秘，可以适当的吃一些肠道益生菌，调理一下肠道的菌群。改善肠道内部的环境，对于便秘比较有效。
也要适当的调整一下饮食的结构，比如说适当的增加一部分膳食纤维，还可以同时增加粗粮，比如说糙米，全麦面包等。膳食纤维可以改变粪便的形状，使粪便容易排出。提倡患者增加一些高纤维素的水果，比如说苹果、香蕉。还可以吃富含纤维的蔬菜，比如说西兰花，萝卜等都有利于改善孕妇便秘的情况。
建议患者适当的进行活动，可以促进胃肠的蠕动，也有利于改善便秘的症状。
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