怎么缓解便秘
缓解便秘应根据引起便秘的病因而定。
首先，如果是生活方式不规律，喜欢吃辛辣刺激性食物引起，就要改善生活方式，清淡饮食，多吃粗粮、新鲜蔬菜水果等含纤维素丰富的食物来缓解。
其次，如果是由于压力过大，过度紧张或压抑，造成内分泌失调引起便秘。就要调节情绪，保持乐观、平衡的心态来缓解便秘。
再者，如果便秘特别严重，就要去医院就诊做相关检查，在医生的指导下，进行药物治疗并配合调理。
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