怎样有效治便秘
治疗便秘首先应该通过改善饮食和生活习惯方面着手，之后才是使用药物以及对症处理。
饮食方面应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，多摄入一些纤维素含量以及山梨醇含量丰富的食物，常见的有西梅，蓝莓，草莓，西兰花等等，同时还应该多饮水，每天至少饮水1.5升以上。
如果通过以上方面的注意，仍不改善，需要明确是否有肠道的器质性疾病，必要时可以应用缓泻剂来进行对症处理。建议服用乳果糖，聚乙二醇电解质散等副作用相对较小的泻药。
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