治便秘有效的茶有哪些
治便秘有效的茶很多，有荷叶茶、蜂蜜柚子茶、黑茶、大麦茶、决明子茶等。这些茶富含膳食纤维，可以润滑肠胃、软化大便，使排便更加顺畅，从而缓解便秘症状。
便秘是指排便次数减少、大便量减少、大便干硬、排便费力，多是由于不良的饮食习惯，吃的食物过于精细且少，使肠道刺激变少，反射性蠕动力降低造成的。
便秘患者平时要多喝水，多休息，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。
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