吃龙眼有什么好处?
龙眼，也就是桂圆，性味甘温，吃龙眼有补气血，养血益脾，安神益智的好处；
补气血
龙眼含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，具有良好的滋养补益作用，能改善经期不适、贫血等症状。
养血益脾
龙眼是心脾要药。能补心血，益心脾，调理心血不足导致的心悸、胸闷气短等问题。
安神益智
龙眼养心安神，有改善失眠、多梦、易醒的作用。
但湿热体质、正在感冒、发热、咳嗽有痰等热病患者不宜食用桂圆。
龙眼本身是一个很安全的食物，但过量食用，很多人会有上火的症状。比如流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。因此阴虚火旺的人要少服，脾胃有痰火及湿滞停饮、恶心呕吐者忌服，孕妇慎服。
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