长期便秘如何调理
长期便秘，可以通过以下几个方面调理：
1、药物方面。如果便秘的症状比较严重，可以在医生的指导下服用通便类药物，例如比沙可啶肠溶片、番泻叶等药物缓解症状。如果便秘的症状比较严重，可以采取中药灌肠治疗的方式缓解症状。
2、饮食方面。需要多吃富含水分的水果和蔬菜，也要多吃富含膳食纤维素的食物。在日常的生活中还需要大量饮水，加快身体的新陈代谢。
3、运动方面。可以经常到户外锻炼，多散步、打太极，加速肠胃的消化蠕动。
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