做月子没有奶水怎么办
坐月子的时候如果奶水不多，要增加奶水的方法有很多，具体如下：
一，要勤哺乳多吸吮，这是增加乳汁最为基本的，也是最有效的方法。
二，在日常的生活中多喝促使奶汁生长的汤类或者是粥类，比如瘦肉粥，还有鲫鱼汤、乌鱼汤、鸡汤、红枣枸杞汤。这些食品都可能会增加奶量，也可以提高奶质的质量。
三，要保持规律的作息时间，保持愉快的心情。多吃新鲜的蔬菜水果以及富含多种优质蛋白的食物，比如各种豆类、蛋类、奶类、鱼虾类、芹菜、菠菜、花椰菜菇、种菇类，这样可以促使乳汁正常的分泌。也可以使宝宝有足够的奶量，对孕妈妈自身还有对新生儿是极其有好处的。
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