肌肉需要休息多久
不同的肌群肌肉需要注意的时间不同。
肌肉分为大肌肉群与小肌肉群。大肌肉群有胸肌，背部肌肉，腿部肌肉等。小肌肉群有肱二头肌，肱三头肌等。大肌肉群一般需要休息七十二个小时。而小肌肉群一般需要注意四十八个小时。长时间的肌肉训练会引起肌肉劳损，并且较难恢复。
所以，一般建议，运动的时候，要合理安排时间，不要一直长时间的进行肌肉训练。
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