睡眠不好是什么原因造成的
睡眠不好是由以下几种原因造成的：
第一种，心理因素。比如平时工作或者学习比较紧张，而且现在的生活压力也比较大都会造成睡眠不好。这都是心理因素造成的，白天可以多进行一些锻炼，晚上的时候会有助于睡眠。
第二种，平时服用避孕药、降压药等药物都会导致睡眠不好。
第三种，如果睡觉前喜欢打游戏、看电视或者喜欢听一些震感很强的音乐，都会造成夜间睡眠不好。平时睡觉前可以听一些轻音乐有助于睡眠。
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