喝奶茶失眠的原因是什么
喝奶茶失眠主要由于奶茶当中含有茶碱以及咖啡因，在平时经常大量的喝奶茶，会导致人出现中枢神经兴奋，所以会导致人的大脑皮层处于兴奋的状态，这时会导致人的睡眠质量受到影响，可能会出现睡眠质量过差，甚至有可能会引起失眠的现象。
为了不影响睡眠质量，不要在睡前饮茶以及饮用奶茶。长期的失眠睡眠质量不好，会影响人的健康。平时适当的泡脚，在睡前听些舒缓的音乐，以及在睡前饮些牛奶，可以提升睡眠质量，改善失眠。
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