晚上睡觉经常醒是什么原因导致的
导致晚上睡觉经常醒的原因有很多。
1、健康人群中，平时工作比较劳累、思虑过度。尤其睡觉前，还有没有处理完的事情，无形之中会增加脑负担，而导致睡眠质量差经常醒。
2、晚上睡觉经常醒，于居住的周围环境也有很大的关系，夜间周围环境比较嘈杂、噪音比较多，会出现易惊易醒的现象。
3、睡觉前饮用浓茶、浓咖啡，或者刺激性饮料、看刺激性的电视剧，严重影响睡眠质量出现经常醒。
平时合理调节生活和工作规律，适当参加体育运动。每天晚上尽量的在10点之前就入睡，睡觉前不要思考其他的问题。改善居住环境等，提高睡眠质量。
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