孕妇晒太阳晒多久合适
孕妇晒太阳晒多久合适,要根据季节以及温度变化等因素来决定。
1、如果是在夏天晒太阳,要避开阳光直射,不能在阳光比较强烈的时候晒太阳。可以选择在上午9点左右或者下午4点左右晒太阳,每次晒半个小时即可。
2、如果是在冬天晒太阳,阳光强度会比较弱,晒太阳的时间可以适当延长一些,比如可以晒一个小时左右。
孕妇适当晒太阳能够促进体内维生素D的合成,有利于钙的吸收,对自身身体健康以及胎儿生长发育都会有益处。
孕妇晒太阳晒多久合适,要根据季节以及温度变化等因素来决定。
1、如果是在夏天晒太阳,要避开阳光直射,不能在阳光比较强烈的时候晒太阳。可以选择在上午9点左右或者下午4点左右晒太阳,每次晒半个小时即可。
2、如果是在冬天晒太阳,阳光强度会比较弱,晒太阳的时间可以适当延长一些,比如可以晒一个小时左右。
孕妇适当晒太阳能够促进体内维生素D的合成,有利于钙的吸收,对自身身体健康以及胎儿生长发育都会有益处。
七台河市人民医院 妇产科
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