产妇吃哪些菜下奶
产后应该吃一些蛋白质含量高、有利于促进乳腺管发育、促进下奶的食物；还可以适量的吃黄豆芽或者豆腐，用豆腐炖鸡汤也可以用蘑菇炖排骨；也可以熬鲫鱼汤或者猪蹄汤喝，都有利于下奶，还能提高乳汁的质量。
哺乳期间应该注意均衡营养，多方面的摄入食物，还要注意多喝一些汤类才有利于促进下奶。还要注意保持心情舒畅，不要有太大压力。如果过度的压抑，休息不好会影响泌乳素，导致乳汁分泌量减少。
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