产妇吃什么催奶
产妇在饮食上可以多吃汤汤水水的食物,比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、花生猪脚汤、黄豆猪脚汤等刺激乳汁的生成。此外,还可以多吃含蛋白质高的食物,比如鸡、鱼、蛋、瘦肉等,促进乳汁的生成。但是,最好的方式是让宝宝通过勤吸吮的方式,刺激乳汁的生成,这样更有效果。
另外,产后还应该多注意休息,避免劳累以及过度的精神紧张及焦虑,否则也会影响到乳汁的生成。
产妇在饮食上可以多吃汤汤水水的食物,比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、花生猪脚汤、黄豆猪脚汤等刺激乳汁的生成。此外,还可以多吃含蛋白质高的食物,比如鸡、鱼、蛋、瘦肉等,促进乳汁的生成。但是,最好的方式是让宝宝通过勤吸吮的方式,刺激乳汁的生成,这样更有效果。
另外,产后还应该多注意休息,避免劳累以及过度的精神紧张及焦虑,否则也会影响到乳汁的生成。