产妇怎么样才能奶水多
产后应该注意多喝一些营养丰富的汤类，有利于乳腺管扩张，利于下奶。
产妇可以适量地喝一些黄豆炖猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤。熬排骨汤的时候也可以加入大枣、枸杞，有利于促进乳汁分泌，补充营养成分，改善女性气血虚弱的现象。
在哺乳期间还应该注意多让宝宝吮吸乳房，刺激乳头使乳腺管扩张，利于下奶。平时还要注意保持心情舒畅，不能有太大的压力。如果过度的烦躁和压抑会导致肝气郁结，也会影响到乳汁的分泌。
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