顺产后如何下奶
顺产后可以适量多喝汤类，有利于促进下奶，可以多喝鸡汤，鱼汤，排骨汤，猪蹄儿汤，能够促进乳汁分泌，还能够提高乳汁的质量。
产后应该注意让宝宝多吮吸乳房，刺激乳头，有利于乳腺管扩张，增加乳汁的分泌。平时还要注意保持心情舒畅，不能有太大压力，如果压力过大，精神紧张，会影响体内激素分泌，导致乳汁分泌量减少。
平时应该注意适量的增强营养，多吃蛋白质含量高的食物，尽量注意不要吃寒性的食物。
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