顺产后做什么运动收腹
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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顺产后可以适当的通过有氧运动帮助收腹，比如跑步、打球游泳等，注意加强核心力量的锻炼。
刚生产之后不宜盲目的运动，过早的运动对身体的影响比较大，甚至会影响到子宫的恢复，导致腹痛阴道不规律的出血。
顺产后需要先做好月子，月子期间多吃益气养血功效的食材，然后及时的到医院进行全面的复查。等体力完全恢复之后按时运动，平时还可以使用收腹带，帮助腹部变得平坦。
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