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生小孩坐月子吃什么好

朱海燕
朱海燕 副主任医师

济南市中西医结合医院 妇产科

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生小孩坐月子期间,提倡多吃有补血功效的食材,比如使用无骨汤鲫鱼汤等滋补身体效果会比较好。

生产之后注意观察产妇的胃口变化,在一周以内不要盲目的进补。如果吃得太油腻可能会加重胃肠道的负担,引起便秘、消化不良等。

等产妇的胃口完全恢复之后,再安排食疗进补,平时做到营养均衡。不要吃大量的甜食或者高热量的食材,多吃富含蛋白质的食物,可以预防产后肥胖。

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