内分泌失调该如何调理
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孙婷婷 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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内分泌失调的患者可以通过以下进行调理：
首先，要建议合理安排自己的睡眠，不可以夜间经常的熬夜，一定要保证至少6到8小时有效睡眠时间。
其次，患者还需要劳逸结合，平时不可以压力太大，要保持心情愉快，不可以经常处于烦躁，焦虑的情绪。
另外，患者平时要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻，油炸，以及不健康的食品。还需要适当加强户外运动锻炼，来提高自身的体质。
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