内分泌失调、脸上有斑怎么调理
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孙婷婷 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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内分泌失调、脸上有斑建议平时可以多吃苹果、橘子、橙子等富含维生素c的食物。
平时不要吃辛辣刺激的食物。要养成良好的作息、生活习惯，夜间保证至少6到8小时的有效睡眠。平时外出时一定要注意防晒，不可以用含有激素的化妆品。另外，还可以在医生的指导下选用一些中成药物进行调理。平时不可以烦躁、焦虑，要保持心情愉快，不可以给自己太大的压力。另外，建议多喝水，适当进行户外运动锻炼。
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