燕麦吃多了会拉肚子吗
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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燕麦是粗纤维食物，如果是消化不良的患者吃得过多会出现腹泻。如果没有煮熟或者煮的时间过短也可能会导致腹泻。
燕麦中含有丰富的微量元素及矿物质元素，营养丰富。糖尿病患者、便秘、减肥的人群可以多吃些，建议煮熟后食用。
如果出现腹泻可以减少或暂停食用，症状会逐渐好转。如果腹泻严重，要注意及时补液，避免出现酸碱平衡的电解质紊乱。还可以吃一些益生菌来调节肠道菌群菌群。
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