慢性失眠怎么调理
慢性失眠就是长期失眠，这种情况首先要做一下身体的健康体检，看看身体有哪方面的问题。
比如要检查一下有没有糖尿病有没有血脂、动脉硬化，有没有心脏病、脑血管病变等，同时要检查一下有没有内分泌失调。如果身体出现相应的病变，就要进行相应的调理，比如有糖尿病的要使用降糖药物，控制血糖。有脑动脉硬化、脑缺血的需，要改善大脑供血。
另外就是从心理方面进行调理，要放松心情，避免心里紧张，白天要多到户外活动做有氧运动，晚上睡觉的时候不要想太多的事情。失眠严重的，可以配合镇静助眠的药物等进行调理。
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