跑步后脚背疼多久会好
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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跑步后脚背疼，如果考虑是运动过度而导致的肌腱或局部损伤，继而发生脚背疼痛，一般会在20天左右疼痛好转；如果有足部骨折的情况，一般在强制休息三个月后，疼痛才会好转。
如果是肌腱炎或局部损伤导致的疼痛，首先局部热敷，给予活血止痛的喷剂缓解局部疼痛，疼痛厉害时可以口服非甾体药物，可以给予外冲击波等物理治疗方法，配合上述治疗，效果更佳。
如果是骨折导致的脚背痛，应立即上医院给予对应外科治疗。此外，建议大家在运动前应做好充分的拉伸等准备运动。
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