来例假便秘是怎么回事
来月经期间便秘是正常的，这是由于来月经的时候身体的一些激素会发生变化，从而会影响到胃肠道引起便秘的情况，也有的人会出现腹泻的情况。
在月经期间，女性一定要多注意观察自己的身体情况，多注意休息，注意保暖，避免剧烈运动。饮食上选择清淡、易消化的食物摄入，多喝热水，促进身体代谢。
便秘的情况可以通过环形按摩腹部，从而促进胃肠道蠕动，将大便排出体外。
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