老是便秘咋办
老是便秘要多活动，做好饮食种类的调理，加用药物进行治疗。
平时养成饭后多活动的习惯，经常进行有氧运动，可以有效的促进胃肠道的蠕动性，也可以经常对腹部进行局部的按摩。饮食方面注意多吃蔬菜和水果，少吃刺激性的食物。药物方面主要应用益生菌和增加胃肠动力的药物和润肠的药物治疗。
如果有便意，要及时进行蹲便，避免憋便的情况。
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