月子怎样奶水多
女性在坐月子期间想要奶水变得很多，可以多喝一些下奶类的汤水，可以喝鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤、山药木瓜汤。都可以有效的促进乳汁的分泌。也可以进行乳房的按摩，可以有效的促进血液的循环，促进乳腺的乳汁分泌。
在坐月子期间一定要多注意休息，并且还要放松心情，保持良好的心态，还有保证足够的睡眠质量，避免心情压抑。情绪稳定也有助于乳汁的分泌，还要注意个人的局部卫生，勤换洗衣物。
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