月子里能吃什么催奶
在月子里，可以喝银耳粥、鲫鱼汤、猪蹄花生汤、鸽子汤、鳝鱼汤等，都有利于催奶的作用。
在月子里需要多吃一些营养的食物，但需要注意饮食上荤素要搭配，所以也不能每顿都喝猪蹄汤、鳝鱼汤、鸽子汤等。也可以在早餐煲银耳粥，原材料可以放银耳、莲子、红枣、黑豆等，所放的这些原材料富含多种矿物质以及微量元素，所以不仅能促进催奶的作用，并且对于女性也是有美容养颜作用的。
月子里要注意休息，保证充足的睡眠，不能太劳累，也不能精神压力大，如果休息不好、精神压力比较大，也会影响乳汁分泌。
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