月子里吃什么奶水会多
月子里可以促进乳汁生成的食物还是比较多的，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、花生猪脚汤或者是黄豆猪脚汤，以及鸡蛋、瘦肉、牛羊肉、鸡肉、鱼肉这些，这些食物当中含有充足的蛋白质，有利于身体的康复以及乳汁的生成。
除饮食上注意以外，平时还要注意让宝宝多吸吮，这样是有利于乳汁生成的最有效的方式。
另外还需要注意养成良好的作息习惯，避免劳累以及焦虑紧张，否则也会影响到乳汁的生成。
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