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长期失眠有什么办法治疗

牛玥
牛玥 副主任医师

吉林省人民医院 神经内科

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长期失眠可以听一些轻缓的音乐或者泡一下热水脚、按摩脚心,能够帮助睡眠,而且还可以提高身体的免疫力。

失眠很可能是因为植物神经功能紊乱造成。患者可能还会伴有头晕、耳鸣、血压波动、心前区不适等情况,可以到医院的神经内科做相关检查,应用一些药物来治疗。

睡眠之前应避免剧烈运动,适当地到户外呼吸新鲜空气,保持大脑充足的氧气吸收,戒掉不良的饮食习惯。

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