更年期骨质疏松吃什么
更年期骨质疏松应该多吃含钙量比较高的食物，比如豆制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉、牛肉等。
更年期出现骨质疏松的原因是因为钙的大量流失所导致的，平时没事的时候可以多晒太阳，这样可以促进钙的吸收，每天可以在30min左右的太阳。也可以在医生的指导下，适当的服用钙片调理身体。同时还应该注意休息、避免疲劳、避免熬夜，要保证充足的睡眠时间，保持良好的心态，适量锻炼身体。
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