痰湿过盛怎样调理
痰湿过盛可以饮食调理、运动调理、药物调理。
首先,在饮食方面不要吃过多辛辣、油腻、生冷的食物,尽量以清淡为主,而且要吃一些容易消化吸收的食物,吃饭的时候要细嚼慢咽,不要暴饮暴食。
其次,可以根据个人的身体情况,适当的增加一些户外体育锻炼,这样能促进血液循环,加快身体新陈代谢,有助于身体不适的恢复。
再者,如果症状比较严重,可以遵医嘱使用药物调理。使用药物期间要多喝一些温开水,因为喝水可以促进药物的吸收代谢。
平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间,才有助于身体健康。