痰湿怎么排出
痰湿可以经常晒太阳，增加户外体育锻炼，因为在锻炼的过程中身体就容易出汗，出汗的时候有助于把湿气带出体外，但是锻炼过后要注意身体保暖，不要着凉。
如果痰湿比较严重，也可以遵医嘱使用相关的药物来调理，在饮食方面可以吃健脾除湿的食物来辅助调理。饮食方面尽量要以清淡为主，不要吃过甜或者油腻的食物，可以多吃海带，冬瓜，以及新鲜的蔬菜和水果，也可以配合健脾除湿的中药调理，比如茯苓，山药，陈皮等。
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