痰湿有什么表现?
痰湿体质的人,主要是由于身体的脾胃功能出现异常,而引起的一系列的不适表现,比如经常头晕,身体爱出汗,情绪不好,身体偏胖,水肿,大便不畅,消化不良等。
出现这种情况也不要过于担心,如果症状比较严重,可以遵医嘱使用药物调理,一般在调理一段时间之后,身体就会逐渐好转了。痰湿体质的人首先在饮食上要吃清淡的食物,比如新鲜的蔬菜和水果,以及各种粥类面食等,而且一日三餐要按时按量,不要吃得过饱,吃饭的时候要细嚼慢咽,这样才有利于肠胃的消化吸收。
平时还可以适当的增加体育锻炼,这样能增强体质。