痰湿重的表现有什么
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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痰湿重表现有记忆力不集中、精神不足、记忆力减退、头晕头重、嗜睡、咳嗽、咳痰、形体肥胖、肢体困重、食欲减退、呕吐、腹胀、大便不畅。女性为白带增多、经量少、延迟或闭经、腰酸背痛等症状。
饮食多吃祛痰祛湿的食物如冬瓜、薏米、红小豆、紫菜、洋葱、白萝卜、陈皮、甘草、罗汉果等。中成药可以和陈夏六君子丸、二陈丸、参苓白术散等。
不宜长期久居在潮湿不通风的地方，多参加户外活动比如瑜伽，游泳，慢跑，散步，球类，各种舞蹈等。不要熬夜，要早睡早起形成良好的生活习惯。
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