什么是外寒内热
外寒内热，就是指外表怕冷，体内又有热的情况。
这种人会觉得外面很怕冷，但增加衣物又会觉得自己身体很热。这种情况是属于阴阳两虚的人，所以要通过药物及时的调理，在日常生活中饮食上，要注意营养均衡健康，不要吃得太单一，不要吃过多辛辣刺激、生冷、油腻的食物。可以根据个人的身体情况适当的增加一些体育锻炼，这样能促进血液循环加快身体新陈代谢，有助于身体恢复。要多喝一些温开水，要注意身体保暖，不要着凉。
养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，一般在调理一段时间之后，身体就会逐渐好转。
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