心情烦躁不安怎么办
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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心情烦躁不安首先要学会放松心情，多做让自己开心的事情，比如听音乐，吃东西等转移注意力。
平时可以通过泡脚，按摩，蒸桑拿等缓解紧张情绪，可以起到让心情放松的作用。可以多出去走一走，经常到户外运动，呼吸新鲜空气，多参加有意义的活动，比如跑步，跳广场舞，打太极拳，游泳，打球等运动。平时要避免生气和劳累，保持心情舒畅。
心情烦躁也可能是更年期的表现，如果是更年期表现，可以服用坤宝丸或更年康片治疗。
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