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孕妇健康饮食食谱

王敬华
王敬华 副主任医师

太原市第九人民医院 妇产科

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食物是没有哪一种最好,或者哪一个食物最不好的,要是食物都有一定的营养成分在里面,就是说怀孕了需要更广泛,更全面的营养,那就是要做到均衡饮食,不要偏食任何一种食物。

所以,怀孕后的健康饮食食谱没有固定的,是要注意多样化,尽量的保持食品的多样才可以做到营养全面,尽量少吃一些生冷,油腻,刺激性的东西。

少吃或者不要吃垃圾食品,要注意饮食的量,不要长太大的体重。

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