老年人失眠吃什么
老年人失眠是非常的常见的，建议老年人失眠吃以下的东西，第一，在饮食方面可以多吃一些红枣，一些核桃，黑芝麻，这些对于失眠的改善是有一定的作用的，可以多喝一些小米粥，对身体、对于睡眠都是有一定的好处的。
第二可以吃一些茯苓、酸枣仁，或者是一些人参等，也可以帮助失眠，具有安神的作用的。第三，长期失眠建议服用一些睡眠药物，建议老年人服用新型的非苯二氮卓类的药物，这一类药物副作用比较小，起效时间比较快，一般5到10分钟就可以起效，因此，在上床之前服用就可以了，效果还是不错的。
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