坐月子吃什么补气血最快最好
坐月子需要吃肉、蛋、奶等食物，同时建议服用中药调理，可以补气补血。
产后由于出血，容易引起气虚、血虚，需要在医生指导下合理服用补气补血的中药调理，比如当归、阿胶、桑葚、枸杞等，还可以吃瘦肉、鸡蛋，同时建议喝鸡汤和鱼汤等。饮食和药物调理期间，需要适当锻炼身体，建议定期体检，看看身体恢复的情况。
产后不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃凉的食物，以免对身体产生不良影响。
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