肚子有宿便怎么排出
肚子有宿便，可以通过运动进行排出，多运动锻炼，可以促进胃肠道蠕动，从而有利于排出宿便。如果通过运动的方法没有办法排出，可以去医院检查，采取医疗手段进行排出，比如灌肠等等。
引起宿便的原因非常多，一般是由于不规律的饮食习惯，吃了很多辛辣刺激、烧烤、油炸等不利于消化吸收的食物，从而引起宿便产生。
平时一定要养成良好的生活饮食习惯，多喝热水，促进代谢。
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