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常吃它血脂降了狂甩赘肉20斤

王梅丽
王梅丽 主治医师

吉安市中心人民医院 内分泌科

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这个标题应该说清楚,常吃什么血脂降了然后使得赘肉降了20斤,实际上我们的血脂要下降的话,最基础的治疗是要进行我们的饮食控制和运动。

饮食控制就是指的我们要低脂的饮食,另外就是要多吃水果和蔬菜。低脂的饮食要求我们平常要少吃肥肉和控制食用油的总量。

多吃水果和蔬菜可以达到促进体内血脂排出的一个目的,可以出现血脂的降低,另外就是适当的运动可以降脂。

所以如果说血脂下降了的话,一般体重也会随之下降。

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王梅丽
王梅丽 主治医师

吉安市中心人民医院 内分泌科

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