好几天便秘怎么办
出现有好几天便秘的情况，可以通过饮食和运动来进行调理。
在饮食上选择有利于润肠通便的食物摄入，比如香蕉，牛奶，粗纤维食物，蔬菜水果等。在吃完饭以后也要多去运动锻炼，运动不仅可以提升体质，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于缓解便秘的现象。还可以多喝点温热水，促进身体代谢，有利于缓解消化不良的现象。
如果通过饮食和运动的方法没有调理成功，那么要及时去医院遵医嘱正确采取医疗手段干预。长期便秘不仅会导致患者出现不适，而且也容易导致疾病的出现。
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