跳绳能长高不
跳绳是有利于长高,但是并不能说明一定会长高,身高与遗传是有一定的关系。
想要长高平时多吃富含蛋白质和钙质多的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,营养要均衡,不要挑食。多参加体育锻炼,比如打蓝球、游泳、跳跃等,多做拉伸动作。
同时也要保证良好的睡眠和休息,规律作息,不要熬夜,这些都有助于身体的增长。建议可以到医院进行骨骺线检查,骨骺线愈合后,长高的可能性很低。骨骺线没有完全愈合,这种情况可以使用生长激素帮助长高。
跳绳是有利于长高,但是并不能说明一定会长高,身高与遗传是有一定的关系。
想要长高平时多吃富含蛋白质和钙质多的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,营养要均衡,不要挑食。多参加体育锻炼,比如打蓝球、游泳、跳跃等,多做拉伸动作。
同时也要保证良好的睡眠和休息,规律作息,不要熬夜,这些都有助于身体的增长。建议可以到医院进行骨骺线检查,骨骺线愈合后,长高的可能性很低。骨骺线没有完全愈合,这种情况可以使用生长激素帮助长高。
日照市中医院 骨科
功效主治:
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