哪种维生素可以长高
一般可以通过补充维生素D来补充钙物质，而钙是体内骨骼生长必备的。维生素D可促进体内钙吸收，通过调节体内钙和磷的代谢，维持体内血清中钙和磷的浓度，促进骨骼钙化和钙磷的吸收，能使骨骼可以正常的生长，从而促进人体身高增长。
补充维生素D最简单方便方法是晒太阳，每天晒太阳在2个小时左右。皮肤通过太阳的照射，通过一些列生理生化反应将其他物质转化为维生素D。如果不能通过照射获得足够的维生素D，还可以通过饮食方法获取，婴幼儿可直接进食维生素D3等。
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