镁元素在人体中主要有哪些功能
镁元素参与人体的各种物质的代谢，起到非常重要的作用。
镁元素是人体必须微量元素之一，人体的蛋白质的合成、脂肪的代谢。尤其神经的传导、肌肉的收缩都需要镁元素的参与。镁元素缺乏可以导致神经肌肉、心肌的兴奋性增强，出现肌肉震颤、食欲不振、恶心、呕吐、精神紧张、烦躁不安、室性早搏、房性早搏等。
平时饮食结构合理就可以满足机体需要的镁元素，生活中常吃的水果、坚果、粗粮、茶叶内就含有丰富的镁元素。
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