什么运动降血糖最快
当出现糖尿病或血糖过高时，应该采取适当的运动方式辅助稳定降糖，而不应采取剧烈的运动方式进行降糖。
根据最新的循证医学研究，在没有特殊禁忌的情况下，建议每天进行30分钟以上的中等强度运动，每周不少于5天。包括健步走，乒乓球，骑车等。这里所说的中等强度，是以自身感到轻微出汗，心跳略快为原则。同时，每2~3天建议进行一次适度的全身抗阻力运动。
在糖尿病降血糖时，不建议采取更强烈的运动方式。强度过大的运动，一方面容易引起血糖的剧烈波动，在短期血糖下降后，会出现血糖的反跳，对身体反而有害。另一方面，强度过大的运动容易出现酮体产生，诱发糖尿病并发症发生的风险增大。
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