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每天跳绳300个一年可以减肥多少斤？

病情描述：每天跳绳300个一年可以减肥多少斤，跳绳可以减肥吗，跳绳对于瘦哪里最有效果呢？

医生回答 (1)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

跳绳是可以减肥的，也可以起到锻炼身体的作用，但是具体能减多少，也是根据个人体质来判断的，如果长期坚持，并且在生活和饮食上注意调整，不吃辛辣油腻刺激的食物，不吃垃圾食品也可以达到良好的效果，如果每天饮食上不控制，暴饮暴食，可能不会起到减肥的效果，也可能会使减肥反弹。

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