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一年减肥多少斤算正常？

病情描述：我想给自己立一个减肥目标，我想健康减肥，请问一年减肥多少斤算正常？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

正常情况下，如果合理的搭配饮食和运动疗法，一年减肥达到二三十斤都是正常现象的，还要根据你原来的体重情况来进行，绝对明确的。只要达到正常的标准体重就可以的，坚持控制饮食，每天至少运动锻炼达到两个小时，饮食上只能吃一些热量少的食物。

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: 蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院临床营养科; 擅长：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的

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