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卵巢如何保养抗衰老？

病情描述：女人过3O岁衰老加快，保养很重要。卵巢如何保养抗衰老呢？吃什么比较好？

医生回答 (1)

何静 副主任医师
池州市人民医院三级甲等

病情分析：

卵巢保养抗衰老适当使用维生素c和维生素e。这样对维持卵巢功能很有帮助，会大大降低卵巢癌的风险，适当补充叶酸，可以吃叶酸片，也可以多吃青菜、苹果、柑橘类水果、全谷物，注意补充维生素和蛋白质，注意高钙饮食，多吃牛奶、海带、鱼虾，充分补充维生素和蛋白质，多吃豆类和豆制品、鸡蛋、木耳、瘦肉、猪肝、香菇、胡萝卜。吃中药调理。

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池州市人民医院妇产科; 擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病诊疗方法。如宫外孕，葡萄胎，子宫肌瘤，宫颈肌瘤，各种正常分娩、难产、产科

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