备孕期注意事项有哪些？
病情描述：这段时间准备要孩子，和老公都比较重视，所以想了解一下备孕期注意事项有哪些？
医生回答 (2)
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郭志强 主任医师
中国医科大学附属盛京医院 三级甲等
备孕期间首先要保持良好的心态，尽量避免心情不佳，避免过于劳累，不要熬夜，不要感冒。男方需要高蛋白，低脂肪的饮食，不要喝酒抽烟，避免有毒物质的吸入。女方要注意自己的经期卫生，找到自己的排卵期，在排卵期性生活，怀孕的几率比较大。
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病情分析：
你好，如果要备孕的话，夫妻两人都要进行良好的习惯。男性应戒掉烟酒，不要熬夜，多锻炼身体。女性备孕要注意休息，不要劳累，保证充足的睡眠，备孕期间一定要摄入叶酸预防胎儿畸形。夫妻俩在一起常饮食一定不要吃辛辣刺激的食物，保持心情舒畅。
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